Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weight Off

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Shan Uddin
 		    Toegevoegd door Shan Uddin
Weight Off
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Power Walk
Power Walk
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Steady Walk
Steady Walk
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Power Punches
Power Punches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weight loss
Weight loss
19 min 45 sec, Gemiddeld
Starting Out - Weight Loss
Starting Out - Weight Loss
7 min 30 sec, Beginner
Lose Weight
Lose Weight
25 min 15 sec, Intens
Weight Loss
Weight Loss
1 uur 51 min, Intens
Lose Weight
Lose Weight
1 uur 2 min 30 sec, Beginner
Mywork
Mywork
20 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hourglass Body

Hourglass Body

Gemiddeld 13 min  
Lower Body  
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Glute Activator

Glute Activator

Gemiddeld 6 min  
Lower Body  
Weight OFF 2

Weight OFF 2

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   Jump Rope
Full Body Tabata 2

Full Body Tabata 2

Gemiddeld 7 min  
Lower Body   Chair
Weight Off Modified 2

Weight Off Modified 2

Gemiddeld 27 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis