Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Tiffers G.
 		    Toegevoegd door Tiffers G.
Quick Workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A quick and easy exercise to fit in your busy schedule

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden

Set 2: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sec, Beginner
Fast Workout
Fast Workout
4 min 30 sec, Gemiddeld
Quick And Easy!
Quick And Easy!
6 minuten, Beginner
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
4 min 35 sec, Gemiddeld
Rapid Workout
Rapid Workout
6 min 5 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Walking

Gemiddeld 30 min  
Legs   No Equipment
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Gemiddeld 5 min  
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intens 10 min  
Core   Stability Ball
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis