Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Curcit 2

Gemiddeld   36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Amanda Lesuer
 		    Toegevoegd door Amanda Lesuer
Curcit 2
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut

Set 5: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Set 7: 2 rondes
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconden

Set 8: 1 ronde
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut

Set 9: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden

Set 10: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Set 11: 2 rondes
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconden

Set 12: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut

Set 13: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden

Set 14: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Set 15: 2 rondes
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconden

Set 16: 1 ronde
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

First One
First One
29 min 15 sec, Gemiddeld
Circuit 101
Circuit 101
42 min 10 sec, Gemiddeld
Quick
Quick
11 min 35 sec, Gemiddeld
Health Challenge
Health Challenge
30 minuten, Intens
30diff2
30diff2
30 minuten,
In The Works
In The Works
9 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Gemiddeld 24 min  
Core  
Body Weight HIIT

Body Weight HIIT

Intens 25 min  
Back   Jump Rope
Crazy Cardio

Crazy Cardio

Intens 35 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Back To The Plank

Back To The Plank

Beginner 15 min  
Core   No Equipment
Core Activation And Hip Mobility Workout

Core Activation And Hip Mobility Workout

18 min  
Legs   Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis