Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Get It Done

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

April Sims
 		    Toegevoegd door April Sims
Get It Done
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 seconden
Marici's Twist
Marici's Twist
30 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Chair Squats
Chair Squats
1 minuut
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Tippy Toes
Tippy Toes
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Get It Done
Get It Done
11 min 10 sec, Beginner
Back To The Basics
Back To The Basics
4 min 35 sec, Gemiddeld
Get It
Get It
3 minuten, Gemiddeld
Get It
Get It
40 minuten, Gemiddeld
Get It In
Get It In
20 minuten, Intens
GoGo
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Bootie Workout

Bootie Workout

Beginner 9 min  
Abs On Fire

Abs On Fire

Intens 11 min  
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
PiYo Define Lower

PiYo Define Lower

Gemiddeld 20 min  
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Beginner 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis