Intense Workout

Core Day

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Waikohika Flesher

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Go Hard or Go Home

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Sit-Ups

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

20 min 20 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam