Gemiddelde Workout

Core/abs

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Paul Christiano

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

At home core work out

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuut

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec,

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

All ABS

Gemiddeld

30 min

Core & Abs

Intens

24 min

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam