Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body Bash

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Dumbbells, Pull Up Bar

Josh Sheppard
 		    Toegevoegd door Josh Sheppard
Upper Body Bash
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
45 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 seconden
Pull-ups
Pull-ups
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
25 seconden
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
45 seconden
Rest
20 seconden
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
9 minuten, Gemiddeld
Upper Body Thorough!
Upper Body Thorough!
33 min 45 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
5 min 20 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
8 minuten, Gemiddeld
Upper Body Fun
Upper Body Fun
36 min 3 sec,
Upper Body B
Upper Body B
16 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sec, Gemiddeld
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sec, Gemiddeld
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sec, Intens
Strength to failure
Strength to failure
35 minuten, Intens
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuten, Intens
Full Body Workout A
Full Body Workout A
40 min 14 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Intens 13 min  
Pull-up Power

Pull-up Power

Intens 15 min  
Back   Pull Up Bar
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Gemiddeld 9 min  
Back   Pull Up Bar
Lean Body

Lean Body

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Legs, Lats and Love

Legs, Lats and Love

Intens 10 min  
Back   Pull Up Bar
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis