Rower Zone 3

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

2 min 30 sec

Set 2: 6 rondes

Light Row

1 minuut

Moderate

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Row: 3'/1

1 uur 7 min, Intens

Zone2 Water Rower

27 minuten, Beginner

Row: 4'/2'

42 minuten, Gemiddeld

Rowing Intervals

42 minuten, Intens

Row 6'/2'

28 minuten, Gemiddeld

Just Row

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights V1

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbell

Stretch D

Beginner

30 min

Exercise Mat

Beginners Running Zone 3 (g, T, R)

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Zone2 Incline Treadmill Walk

Beginner

40 min

Running Z5

Gemiddeld

16 min

Legs

18 Minute Stretch

Beginner

18 min

Rower Zone 3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights V1

Stretch D

Beginners Running Zone 3 (g, T, R)

Zone2 Incline Treadmill Walk

Running Z5

18 Minute Stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+