Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch D

Beginner   30 minuten

Uitrusting: Exercise Mat

Gabi Wolosik
 		    Toegevoegd door Gabi Wolosik
Stretch D
Tags
Lichaamsgewicht Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 min 40 sec
Transition
Transition
8 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 min 40 sec
Transition
Transition
15 seconden
Right Lizard
Right Lizard
2 minuten
Transition
Transition
15 seconden
Left Lizard
Left Lizard
2 minuten
Transition
Transition
15 seconden
Thoratic Rotation
Thoratic Rotation
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Thoratic Rotation
Thoratic Rotation
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Front To Back Leg Swing
Front To Back Leg Swing
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Front To Back Leg Swing
Front To Back Leg Swing
1 minuut
Transition
Transition
8 seconden
Single leg excursions
Single leg excursions
1 minuut
Single leg excursions
Single leg excursions
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch IT ~ KC✌
Stretch IT ~ KC✌
2 min 40 sec, Beginner
Stretch
Stretch
7 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
6 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
3 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
5 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Evening Conditioning A

Evening Conditioning A

Gemiddeld 14 min  
Core   Wall
Light Conditioning B

Light Conditioning B

Gemiddeld 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Evening Conditioning B

Evening Conditioning B

Gemiddeld 15 min  
Core   Dumbbell
Stretch C

Stretch C

Gemiddeld 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Evening Stretch C

Evening Stretch C

Beginner 11 min  
Arms   Exercise Mat
Incline Walk Zone 4

Incline Walk Zone 4

Gemiddeld 30 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis