Intense Workout

Core

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dager Swor

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

25 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

25 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 min 51 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam