Beginner Workout

Billy

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door White Darkness

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Choppers

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fastest Workout

Intens

4 min

Booty Boosting Bridge #LM

Intens

4 min

Fat Funeral Tabata

Intens

4 min

Upper Body Throw Down

Gemiddeld

4 min

Shoulders

No Equipment

Hamstring Quickie [sha]

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Chair

Tummy Power

Gemiddeld

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam