Beginner Workout

Hips

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ariana Abrams

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly

30 seconden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Clams

1 minuut

Double Pigeon

30 seconden

Garland Pose

30 seconden

Left Lizard

30 seconden

Right Lizard

30 seconden

High Knees

1 minuut

Horse Stance

30 seconden

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 seconden

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 minuut

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Lower Back Flex 💙

Gemiddeld

11 min

Glutes

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

🤸‍♀️9 Stretches To Split 🤸‍♂️ ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intens

13 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam