Gemiddelde Workout

Upper Body 1

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench

Toegevoegd door Lauren Schuyler

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Upper Body

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

30 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 15 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

14 min 37 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training

Gemiddeld

23 min

Lazy Workout (laying Down)

Beginner

17 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Body 1

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Pilates, Chair, Dumbbell, Kickboxing

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam