Beginner Workout

Start Up

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Schenek Jeremiah

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Learning at the beginning.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Corpse

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 35 sec, Beginner

In The beginning

In The beginning

4 min 15 sec, Gemiddeld

Beginner Workout

Beginner Workout

12 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam