Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Casual

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Elysse Hinrichs
 		    Toegevoegd door Elysse Hinrichs
Casual
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Corpse
Corpse
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
25 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
Side Bends
Side Bends
20 seconden
Torso Twists
Torso Twists
15 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Start Up
Start Up
10 minuten, Beginner
A Caso
A Caso
8 minuten, Gemiddeld
Casual
Casual💪🔥
8 min 30 sec, Beginner
Fun But Good
Fun But Good
5 minuten, Beginner
Just Winging It
Just Winging It
6 min 35 sec, Gemiddeld
Moderate
Moderate
3 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Something Simple

Something Simple

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Jump Rope, Wall
Bicep

Bicep

Intens 8 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Get It In

Get It In

Gemiddeld 6 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis