Gemiddelde Workout

Shortys

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mariah Gourdin

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Crunches

45 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec,

6 min 40 sec,

15 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Crunch Time

Beginner

18 min

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Ab Attack

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Wall

On Foot Warm Up

Beginner

3 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam