Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs & Chest

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Farhan Shafi
 		    Toegevoegd door Farhan Shafi
Abs & Chest
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

This excercise focuses on all muscles of the body, with special effect on legs, chest, back, and stomach

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 min 20 sec
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 5 sec
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Recovery
Recovery
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
55 seconden
Transition
Transition
20 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
55 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
55 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 seconden
High Fives
High Fives
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Fist Bumps
Fist Bumps
20 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Recovery
Recovery
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Prone Cobra
Prone Cobra
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs and chest
Abs and chest
12 minuten, Intens
Abs. Workouts.
Abs. Workouts.
3 minuten, Gemiddeld
Abs & Core
Abs & Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
Abs And Chest
Abs And Chest
4 minuten, Beginner
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs And Arms
Abs And Arms
7 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis