Intense Workout

Super workout

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Resistance Band

Toegevoegd door Aysenur Conner

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Squats

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Recovery

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 7 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

My Daily Workout

My Daily Workout

12 minuten, Beginner

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stepping

Gemiddeld

30 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 u 10 m

Steps

Gemiddeld

36 min

Dumbbells

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

My Workout

44 min

Core

Pilates, Yoga, Stretching, Wall

Tuesday/Thursday

Intens

30 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam