Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back - Shoulders

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Sözeri Yalıboyu
 		    Toegevoegd door Sözeri Yalıboyu
Back - Shoulders
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
15 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 seconden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 seconden
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
15 seconden
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
30 seconden
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
15 seconden
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
14 min 45 sec, Gemiddeld
Back& Shoulder
Back& Shoulder
9 min 54 sec,
Shoulders And Back
Shoulders And Back
12 min 10 sec,
Shoulders And Back
Shoulders And Back
32 minuten, Gemiddeld
Shoulders And Back
Shoulders And Back
7 min 57 sec,
Shoulders
Shoulders
6 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Gemiddeld
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuten, Beginner
Strength Workout
Strength Workout
1 uur 4 min 34 sec, Intens
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Gemiddeld
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Intens 19 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Core

Core

Intens 16 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis