Gemiddelde Workout

Nina 2

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nina Carlson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Push-Ups

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Russian Twists

15 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

10 seconden

Donkey Whips

10 seconden

Spiderman Walks

Spiderman Walks

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

2 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam