Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Sözeri Yalıboyu
 		    Toegevoegd door Sözeri Yalıboyu
Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Double Crunches
Double Crunches
15 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
15 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
15 seconden
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
15 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
15 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core SB
Core SB
13 min 30 sec, Intens
Core
Core
7 minuten, Gemiddeld
Core
Core
5 minuten, Gemiddeld
Core
Core
4 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
16 minuten, Intens
Core
Core
3 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Big Chest

Big Chest

Gemiddeld 21 min  
My Arms 

My Arms 💙

Intens 18 min  
All Chest

All Chest

Gemiddeld 6 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbell
Triceps

Triceps

Gemiddeld 11 min  
Arms   Chair, Wall, Dumbbell
Kurtul Kilolardan

Kurtul Kilolardan

Gemiddeld 14 min  
Shoulders  
Core

Core

Intens 16 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis