Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Arm Intense

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Uitrusting: Stretching

Talal Moncef
 		    Toegevoegd door Talal Moncef
Arm Intense
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
3 min 30 sec

Set 6: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden

Set 8: 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
2 minuten

Set 9: 1 ronde
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 seconden

Set 10: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arm-y
Arm-y
7 minuten, Gemiddeld
Arms I 2020
Arms I 2020
17 minuten, Intens
Extreme Arms
Extreme Arms
10 min 33 sec, Intens
ARMS
ARMS
10 min 33 sec, Gemiddeld
Armmmy Arm
Armmmy Arm
35 min 15 sec, Intens
Arms
Arms
22 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Intense Lower Body 2.0

Intense Lower Body 2.0

Intens 27 min  
Lower Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis