Gemiddelde Workout

Planks

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sözeri Yalıboyu

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank Bird Dog

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

Planks All Around

Planks All Around

37 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planking

3 m 30 s

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Indoor Running

Gemiddeld

25 min

Legs

No Equipment

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam