Gemiddelde Workout

Planks

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dominic Brown

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Plank Bird Dogs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Beginner

10 sec

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intens

3 m 30 s

Shoulders

obliques

Gemiddeld

8 min

Core

Lower abs

Intens

12 min

Core

Intense Rowing

Intens

10 min

Shoulders

Strength Machine

Bicep Curls

Gemiddeld

3 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam