LEGS - PHASE FOUR

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door *scotty K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Calf Raises - 30 Reps

1 min 10 sec

Rest And Add Weight

45 seconden

Barbell Calf Raises - 20 Reps

52 seconden

Rest And Add Weight

1 minuut

Barbell Calf Raises - 10 Reps

30 seconden

Rest And Add Weight

1 min 15 sec

Barbell Calf Raises - 20 Reps

50 seconden

Rest And Add Weight

1 min 30 sec

Barbell Calf Raises - 30 Reps

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

Legs

4 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

39 min 40 sec, Gemiddeld

Legs (2)

20 min 28 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Beginner

5 min

Rowing Your Boat

Intens

10 min

Shoulders

Rowing Machine

🫟E̶X̶P̶A̶N̶D̶A̶B̶L̶E̶S̶🫟 - Fighters Stretches [Full BODY]🌟 HS

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

LEGS - PHASE ONE

Gemiddeld

9 min

LEGS - PHASE THREE

Intens

11 min

LEGS - PHASE FOUR

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Rowing Your Boat

🫟E̶X̶P̶A̶N̶D̶A̶B̶L̶E̶S̶🫟 - Fighters Stretches [Full BODY]🌟 HS

LEGS - PHASE ONE

LEGS - PHASE THREE

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+