Gemiddelde Workout

Buik

Gemiddeld Duration 110 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pilates

Toegevoegd door Thom Dingen

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Buik training

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

9 min 30 sec, Intens

8 minuten, Intens

11 min 53 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sixpack

6 min

Buik

Gemiddeld

7 min

Core

Back!!!

Intens

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Dumbell B

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Gewichten Staant

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam