Gemiddelde Workout

Buik

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sofia D

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Buikspieren training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

8 min 32 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Belly Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Back

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbells

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Buik

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam