Intense Workout

Bauch

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Caro L.

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

8 minuten,

7 min 35 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Bauch - Fighting !!

Bauch - Fighting !!

4 min 30 sec, Intens

15 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Bauch

Beginner

10 min

Core

Bauch

Gemiddeld

13 min

Core

Stability Ball

Cross Jacks

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Bauch

Beginner

6 min

Core

Cool down/Stretch

Beginner

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam