Sixpack

Duration 6 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuut

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuut

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

6 min 50 sec, Intens

7 min 35 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Musles

Beginner

60 sec

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam