SHOULDERS - PHASE FIVE

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door *scotty K

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises - 50 Reps

1 min 50 sec

Rest

1 min 30 sec

Dumbbell Lateral Shoulder Raises - 30 Reps

1 min 10 sec

Rest

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises - 10 Reps

24 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

SHOULDERS

34 min 30 sec, Gemiddeld

SHOULDERS - PHASE SIX

5 minuten, Intens

SHOULDERS - PHASE ONE

7 min 47 sec, Intens

SHOULDERS - PHASE TWO

5 min 30 sec, Intens

Shoulders

4 minuten, Gemiddeld

Shoulder

1 minuut, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

LEGS OVERLOAD *Sk

Intens

50 min

Legs

Exercise Machine, Barbells

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 1

Intens

1 u 1 m

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

Cardio 10 🏃🏽‍♀️🔥

Intens

10 min

BACK - PHASE TWO

Intens

25 min

SHOULDERS - PHASE ONE

Intens

8 min

SHOULDERS - PHASE SIX

Intens

5 min

SHOULDERS - PHASE FIVE

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

LEGS OVERLOAD *Sk

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 1

Cardio 10 🏃🏽‍♀️🔥

BACK - PHASE TWO

SHOULDERS - PHASE ONE

SHOULDERS - PHASE SIX

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+