Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

SHOULDERS - PHASE ONE

Intens   8 minuten

*scotty K
 		    Toegevoegd door *scotty K
SHOULDERS - PHASE ONE

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Dumbbell Press - 30 Reps
Seated Dumbbell Press - 30 Reps
1 min 15 sec
Rest and Drop Weight
45 seconden
Victory Shoulder Press - 20 Reps
50 seconden
Rest And Add Weight
1 minuut
Seated Dumbbell Press - 20 Reps
Seated Dumbbell Press - 20 Reps
50 seconden
Rest And Drop Weight
1 minuut
Victory Shoulder Press - 10 Reps
26 seconden
Rest And Add Weight
1 min 15 sec
Seated Dumbbell Press - 10 Reps
Seated Dumbbell Press - 10 Reps
26 seconden

Gerelateerde Workouts

SHOULDERS - PHASE THREE
SHOULDERS - PHASE THREE
8 min 36 sec, Intens
SHOULDERS - PHASE FIVE
SHOULDERS - PHASE FIVE
15 min 48 sec, Intens
I-v-I Phase 1- Shoulders
I-v-I Phase 1- Shoulders
35 min 55 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
15 minuten, Intens
Shoulders
Shoulders
6 min 5 sec, Intens
I-v-I Phase 3- Shoulders
I-v-I Phase 3- Shoulders
36 min 12 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intens 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Beginner 3 min  
SIMPLE BUT EFFECTIVE

SIMPLE BUT EFFECTIVE

Intens 43 min  
BACK - PHASE ONE

BACK - PHASE ONE

Intens 26 min  
LEGS - PHASE TWO

LEGS - PHASE TWO

Intens 11 min  
SHOULDERS - PHASE FOUR

SHOULDERS - PHASE FOUR

Intens 6 min  
Back   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis