Running Intervals

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Carrie Donnell

HIIT cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Walk

3 minuten

Run

3 minuten

Walk

1 minuut

Sprint

30 seconden

Walk

45 seconden

Sprint

30 seconden

Walk

45 seconden

Sprint

30 seconden

Walk

45 seconden

Sprint

30 seconden

Walk

45 seconden

Sprint

30 seconden

Walk

45 seconden

Run

3 minuten

Cool Down Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

30 Min HIIT

40 minuten, Gemiddeld

90 Min HIIT

1 uur 40 min, Gemiddeld

60 Min HIIT

1 uur 9 min, Gemiddeld

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

120 Min HIIT

2 uur 10 min, Gemiddeld

Run Intervals

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprint For Fat Loss - Week 1

Intens

24 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

My Treadmill Circuit

Gemiddeld

14 min

Girl Gains Quickie

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Tabata

Intens

4 min

Running Intervals

HIIT cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprint For Fat Loss - Week 1

Treadmill Circuit

My Treadmill Circuit

Girl Gains Quickie

Widdle the Middle

Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+