Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Ste Ivo

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

After pad work

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

7 minuten,

7 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

2 min 48 sec,

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Cardio Friday’s

Gemiddeld

30 min

Core

Wall

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

cool down

Beginner

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam