Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Isopower

Intens   27 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Rich Height
 		    Toegevoegd door Rich Height
Isopower
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Hold
1 minuut
Rest
15 seconden
Plank
1 minuut
Rest
15 seconden
Lebert Dip Hold
1 minuut
Rest
15 seconden
Trax Pullup Hold
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Left Lunge To T Hold
45 seconden
V-ups To Hold
45 seconden
Right Lunge To T Holds
45 seconden
Plyo Pushups
30 seconden
Dumbell Curls To Hold
45 seconden
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Weighted Calf Holds
1 minuut
Rest
15 seconden
Supermans
30 seconden
Rest
15 seconden
Wide Pushup Holds
45 seconden
Rest
15 seconden
Lebert Pullup Holds
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Weight Shoulder Circles
45 seconden
Tricep Cble Holds
45 seconden
Bicep Cbl Holds
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Super Intense
Super Intense
8 min 30 sec, Intens
Power Up
Power Up
3 min 30 sec, Gemiddeld
You Can? Show Me!
You Can? Show Me!
12 min 40 sec, Intens
Body Weight One
Body Weight One
9 min 10 sec,
At The Core
At The Core
14 minuten, Intens
Strength
Strength
28 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kaaabom!

Kaaabom!

Intens 41 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Full Body Kettle ell Workout

Full Body Kettle ell Workout

Intens 36 min  
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Agility Ability

Agility Ability

Beginner 7 min  
Legs   No Equipment
Body Endurance

Body Endurance

Intens 16 min  
Lower Body   Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis