TOTAL-BODY

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door L M

Repeat x5

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 10 rondes

Spider Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Body

9 minuten, Gemiddeld

Challenge

20 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Name

2 minuten, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

Test

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Burn The Fat

Intens

18 min

Core

Wall

TOTAL-BODY

Repeat x5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Whole Belly Blast

Booty Bootcamp

Amazing Abs Attack

Brazilian Booty

Burn The Fat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+