Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Ben Palandrano

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Test

2 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Test

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Belly

Gemiddeld

5 min

Core

Beginner Yoga

Beginner

8 min

Yoga

Yoga Stress Less

Beginner

15 min

Back

Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Amazing Abs Attack

Shake Off Sluggishness

Belly

Beginner Yoga

Yoga Stress Less

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+