Week 2

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Nicole Muzsnai

Beschrijving

Volleyball practice

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jogging

1 minuut

Push ups

1 minuut

Buttkickers

15 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Burpees

45 seconden

Lunges

25 seconden

Kareoke

20 seconden

High Knees

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sunday

7 minuten, Gemiddeld

Week 12

25 minuten, Gemiddeld

Football

35 minuten, Gemiddeld

Sports

13 min 40 sec, Beginner

Daily

9 minuten, Beginner

Warm Up

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Week 2 Workout

Gemiddeld

15 min

Week 2

Volleyball practice

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Core Abs & Stretches

Chiseling Cardio Fix

High Intensity!

Mountain Girl

Week 2 Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+