Perfect Alignment

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Ames Tomaim

Work on all the hip stabilising muscles you didn't know you had!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Plank Leg Lift

30 seconden

Transition

5 seconden

Side Plank Leg Lift

30 seconden

Transition

5 seconden

Right Side Leg Circles

30 seconden

Transition

5 seconden

Left Side Leg Circles

30 seconden

Transition

5 seconden

Straight Leg Flutters

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hips

4 min 30 sec, Beginner

Pilates

22 minuten, Gemiddeld

Pilates

11 minuten, Intens

Legs

10 minuten, Beginner

Pilates 1

2 min 46 sec, Gemiddeld

Pilates 🤣

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Perfect Alignment

Work on all the hip stabilising muscles you didn't know you had!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+