Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pilates 🤣

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Toegevoegd door Kathleen💃 S
Pilates 🤣
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 seconden
Knee Hugs
Knee Hugs
30 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 seconden
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 seconden
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Leg Circles
Left Leg Circles
30 seconden
Right Leg Circles
Right Leg Circles
30 seconden
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
30 seconden
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
30 seconden
Open Leg Rocker
Open Leg Rocker
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Pilates Matwork
Pilates Matwork
10 minuten, Gemiddeld
Pilates 😂
Pilates 😂
12 min 40 sec, Gemiddeld
Pilates 😃
Pilates 😃
12 minuten, Beginner
Pilates Kick Your Butt 😛😅
Pilates Kick Your Butt 😛😅
16 min 25 sec, Gemiddeld
Pilates 😁
Pilates 😁
13 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
11 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Warm Up

Arm Warm Up

Beginner 3 min  
Shoulders  
🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Beginner 60 sec  
Chest   No Equipment
Pilates 😃

Pilates 😃

Beginner 12 min  
Pilates   Exercise Mat
🐱 Big Toe Forward Bend

🐱 Big Toe Forward Bend

Beginner 60 sec  
Legs   Exercise Mat
🐱 Finger Bursts, Tension Pulls And Squeezes

🐱 Finger Bursts, Tension Pulls And Squeezes

Beginner 90 sec  
Arms   No Equipment
Recovery Day Stretches

Recovery Day Stretches

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis