Hiit Run

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jeff Morrison

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

5 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint!

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

10 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Intervals Run

24 minuten, Beginner

Hiit

30 minuten, Intens

Running

37 min 30 sec, Gemiddeld

Hiit Run

20 min 30 sec, Gemiddeld

İnterval

13 min 42 sec, Intens

HIIT Run (HeS)

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Pull Ups

Intens

2 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

5 Minute Open Timer (CS)

Intens

5 min

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Hiit Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Pull Ups

Weight Training 101

Shed & Sculpt

5 Minute Open Timer (CS)

Walking Weight Off

Fat Face-Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+