Round 1.2

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Discover powerful knee movements combined with cardio bursts to increase your body’s ability for explosive power.

Gerelateerde Workouts

Round 1.9

10 min 35 sec, Beginner

Endurance Boost 1

8 minuten, Beginner

Round 2.2

28 minuten, Gemiddeld

Off the Couch Blast #9

18 minuten,

Round 1.1

12 min 20 sec, Beginner

Jump Around!

9 min 30 sec, Intens

Upgrade naar PRO+ om toegang te krijgen tot het programma waar deze workout deel van uitmaakt.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Round 1.2

Discover powerful knee movements combined with cardio bursts to increase your body’s ability for explosive power.

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+