Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

300 Abs

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Ames Tomaim
 		    Toegevoegd door Ames Tomaim
300 Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Do this 3-4 times a week for stronger abs!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

300 Abs
300 Abs
11 minuten, Intens
300 Rep Abs
300 Rep Abs
7 min 30 sec, Intens
Abs and Core
Abs and Core
13 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Personal
Personal
4 min 8 sec, Beginner
Abs
Abs
13 min 12 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens 30 min  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Chest-Prep

Chest-Prep

Gemiddeld 5 min  
Upper Body   No Equipment
Core & Glutes

Core & Glutes

Beginner 17 min  
Pilates  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis