Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door David Kelley

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdominal

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 herhalingen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten,

5 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Chest-rep

Gemiddeld

12 min

Upper Body

Stability Ball

Push Ups

Gemiddeld

17 min

Upper Body

Pull Up Reps

Gemiddeld

3 min

Upper Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam