Intense Workout

Po 1

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Anne Pichl

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

8 min 20 sec, Beginner

8 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

16 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam