Gemiddelde Workout

Fullllll

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kaitlyn Mattox

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

45 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 herhalingen

20 herhalingen

50 herhalingen

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 herhalingen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 herhalingen

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 5 sec, Gemiddeld

15 min 48 sec, Gemiddeld

6 min 53 sec, Gemiddeld

5 min 16 sec, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam