Gemiddelde Workout

Ski Preparation

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Wall, Pull Up Bar

Toegevoegd door Hugo Berard

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

20 herhalingen

Set 3: 5 rondes

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

30 seconden

5 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

5 herhalingen

Proprioception

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

26 min 21 sec, Gemiddeld

22 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Beginner

12 min 16 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

43-Crossfit Seven 260718

43-Crossfit Seven 260718

28 min 32 sec, Intens

4x4 Boot Camp Session #11

4x4 Boot Camp Session #11

35 min 10 sec, Intens

Bodyweight Beast (aw)

Bodyweight Beast (aw)

56 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up Chest Gainer

Intens

7 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Workout

Intens

29 min

Full Body

Workout

Intens

30 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam