Beginner Workout

Let's Get It?

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Samantha Waldron

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

7 min 10 sec, Beginner

13 min 20 sec, Beginner

10 min 40 sec, Beginner

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Pure Cardio

Intens

34 min

Full Body Workout

Intens

24 min

Full Body Killer

Intens

38 min

No More Love Handles

Intens

20 min

Core

Full Body

Intens

34 min

Post-Sick workout! :<

Gemiddeld

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam