Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Carla Civitella

Beschrijving

Great warm up ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Lunges

30 seconden

Burpees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Chassés

1 minuut

Washing Windows

Washing Windows

1 minuut

Fast Run On The Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam