Beginner Workout

Warm-up

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Madison Ueding

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Star Jumps

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Cardio Quickie ;)

Gemiddeld

7 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam