Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ashley Esdaile

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Quick warm up

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

50 seconden

Squats

50 seconden

Lunges

50 seconden

Sit-Ups

50 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

2 minuten,

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm-up

Beginner

6 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

New 'Gunshow'

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam